Près d’un tiers de notre vie est consacré au sommeil. Nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme, le sommeil n’est donc pas à négliger. Aujourd’hui, nous savons que la réduction du temps de sommeil ou de sa qualité joue sur de nombreuses fonctions. Mais saviez-vous que se coucher à des horaires irréguliers aurait également des conséquences sur le microbiote intestinal ? C’est en tout cas ce qu’une étude britannique récemment publiée laisse entendre. Le social jetlag : un rythme décalé de sommeil Le sommeil peut être altéré par de nombreux paramètres, qu’ils soient associés au mode de vie (écrans, travail de nuit…) ou à [...]